‘No pain, no gain’ ili ‘Bol je super’ znači da si dobro vježbao… da ili ne? Na zapadu je nekako uvriježeno mišljenje da si dobro odradio fizičku aktivnost ako poslije ne možeš hodati! Na istoku je češće prisutna svijest o tome da je najsuptilnija aktivnost najmoćnija. Gdje je istina?
Volim osjetiti svoje mišiće, volim fizički biti aktivna (naravno ako u aktivnosti zaista uživam; ne uživam podižući nogu dvadeset puta s grčem na licu i očekivanjem kraja!). Ali možda je stvarno istina da je taj, obožavani, ‘muskulfiber’ zapravo mikroozljeda naših mišića!?!
Što joga kaže na to?
Definicija joga položaja, ono što ga čini ‘asanom’, je stabilan i UGODAN položaj (prema Patanjalijevim Joga sutrama ‘Sthira-sukha-asanam’, asana je stabila ugodan položaj!). Bol nije ugodna. Kada ne možeš normalno, opušteno disati, nije ugodno, Tijelo se grči, hormoni stresa se luče, informacije borba-bijeg se emitiraju, sve je u stresu. Pomičemo li tako granice svoga tijela, otvaramo li zglobove, stvaramo li prostor?
Ili kada postignemo ugodu u položaju u praksi joga asana, pozdrava suncu, raznoraznih vinyasa? Kada nam cijelo tijelo harmonično pulsira, dah uživa u slobodi kretanja, a duša pjeva od užitka. Tada blokade, granice i ograničenja same padaju! Tijelo se vraća u svoje izvorno stanje ravnoteže, homeostaze, u kojem onda i duh ima priliku vratiti se k sebi i povezati sa svojim izvorom.
Leave a Reply